运动疗法改善成人失眠障碍的专家共识（2025版）

随着社会压力的增加和不良生活方式的影响，失眠障碍发病率逐年上升，严重危害患者身心健康。运动疗法因其具有非药物、简便安全、低成本、依从性好等优势，是失眠障碍综合治疗的重要一环，临床工作者亟需基于循证的临床实践指南。本专家共识秉持循证医学原则，由精神病学、神经病学、神经科学、睡眠医学、运动医学和循证医学等多学科专家共同制定。通过系统检索临床研究数据、评价临床证据及判断证据质量，并经过多轮讨论后制定，以期为成人失眠障碍患者的运动方式、运动强度以及运动频率的选择提供临床指导意见。